哪些原因導致白領族脂肪肝

脂肪肝可致肝硬化

謝惠安說， 當肝內脂肪含量超過肝臟濕重的10%， 或肝細胞半數以上有脂肪變性時即稱為脂肪肝， 按照脂肪含量的增加程度脂肪肝分為輕度、中度和重度。 輕度脂肪肝使脂類的代謝、運轉、能量轉化發生障礙， 機體免疫功能下降。 中度脂肪肝者則表現為食欲減退、消化不良、腹瀉等消化道症狀， 或出現鼻血、牙齦出血， 女性月經不調或閉經， 男性性功能減退等。 如果脂肪長期在肝內過度蓄積， 肝臟血液和氧氣供應及自身的代謝受到持續影響， 就會造成肝細胞大量腫脹、炎症浸潤及變形壞死，

一旦肝臟有纖維增生及假小葉形成， 就成為肝硬化。

酒使肝不堪重負

談到病因時， 謝惠安說， 脂肪肝主要是不良生活方式造成的。 多發在“辦公族”主要是因為平日缺乏運動， 交際應酬多， 喝酒過量， “口福”成災致營養過剩， 使脂肪肝和肥胖結伴而來。 其中， 長期酗酒是損害肝臟的第一殺手。 這是因為酒精進入體內， 主要在肝臟進行分解代謝， 酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙， 引起肝內脂肪沉積造成脂肪肝。 飲酒越多， 脂肪肝越嚴重。

營養過剩和營養不良都會導致脂肪肝。 長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物， 在體內不能被充分利用， 過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來，

導致肥胖和脂肪肝。 但並非瘦人就不會得脂肪肝， 長期營養不良， 缺少蛋白質和維生素， 也可引起營養缺乏性脂肪肝。 此外， 糖尿病、肝炎、甲亢、重度貧血等慢性疾病也會引發脂肪肝。

可逆≠不治自愈

市中醫藥研究院附屬醫院肝病門診張敏生主任醫師說， 脂肪肝是一種慢性過程， 病情進展緩慢， 往往使人忽視它的後果。 輕度脂肪肝一般無特殊臨床表現， 容易被忽視， 而中度以上脂肪肝病人因出現右上腹不適或肝區疼痛、腹脹、乏力等才被發現。 脂肪肝是一種良性疾病， 如果發現早， 治療及時， 一般是可逆的。 但若不注意， 一旦發展到肝硬化， 就不可逆了。 所以， 已經查出是脂肪肝的病人， 應立即積極對症治療。 許多患者錯誤地認為既然是可逆性疾病只要稍加注意，

不喝酒， 多點運動就會不治自愈， 這種觀點是片面的。 脂肪肝初期可通過改變不良的生活方式， 並配合降血脂進行治療， 防止病情惡化。 但中度或重度脂肪肝就必須進行規範治療和合理用藥， 因為這兩個階段的脂肪肝患者肝功能已經受到損害， 並出現合併症， 並不能靠改變生活方式就能解決。 目前多採用中西醫結合方法， 一方面做降血脂、降膽固醇的調理， 維持相對正常的血脂及血糖水準;一方面針對肝功能進行抗纖維化、促進肝細胞再生， 提高免疫力的治療。

適量運動控制飲食可防治

脂肪肝的自我防治主要是糾正不良生活方式， 祛除病因（包括戒酒等）， 做到適量運動、控制飲食。

張敏生說， 脂肪肝患者幾乎體重都超標， 減脂最好方式就是運動和控制飲食。 那些整天坐辦公室的人， 哪怕能堅持每天多走一段路、多爬一次樓， 對預防脂肪肝都是有益的。 因此， 抽時間參加運動是十分重要的。 此外， 飲食控制對脂肪肝的治療有很好的效果， 尤其是中輕度脂肪肝。 一、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡， 女子不超過1500千卡;二、低脂低糖低鹽飲食， 選用脫脂牛奶， 烹調時儘量選用植物油， 少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物， 少食煎、炸食物和甜食， 每天鹽的攝入量控制在6克以內;三、保證充足蛋白質的攝入， 如魚、蝦、瘦肉、海米等;四、多吃含維生素、纖維素多的食物， 如蔬菜、水果、粗糧等;五、晚餐不宜吃得過飽， 睡前不要加餐;六、多飲水， 可飲綠茶、花茶等， 以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。