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白領族日常怎麼吃才健康？教你飲食的宜與忌
白領的飲食有哪些不一樣的地方呢？由於工作性質的不同，上班族在選擇飲食上也是有講究的，一定要分清哪些可以吃，哪些應該少吃。接下來，就來一起瞭解瞭解白領的飲食安排有哪些要點是必須知道的吧。白領日常吃什麼...
2017-02-11 -
8款健康養生茶是白領族的良友
方法步驟： 01 1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克...
2014-09-23 -
白領族如何預防腰肌勞損
養生之道網導讀：白領族如何預防腰肌勞損？因為久坐的原因，腰肌勞損是白領一族最常見的養生問題，那麼白領族如何預防腰肌勞損，在生活中要注意哪些養生細節呢？下面養生之道網為您介紹。 白領族如何預防腰肌勞損...
2016-08-01 -
九大疾病侵襲白領族
一、便秘 症狀：若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這並非便秘；若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。 原因：女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年...
2011-03-10 -
白領族必備五類食物
飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜（生熟皆可）;食用含有電澱粉的食物，但不要過量（麵包、麵點、米飯、乾菜，最...
2011-03-10 -
探秘：白領族易患的5大心理“絕症”
職業白領族是我們這個時代的一個特殊群體，隨著社會的發展和進步，這個群體越來越龐大，競爭意識的增強使這一群體在心理健康方面遇到的問題越來越明顯。下面是白領族易患的5大心理疾病，白領們要警惕了! 1...
2017-03-06 -
五步幫白領族輕鬆趕走一天疲勞
梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。 五步幫你輕鬆趕走一天疲勞 梳頭 ...
2011-06-17 -
使用負離子發生器 白領族可減輕電腦輻射之害
任何溫度高於絕對零度的物體都能產生輻射。不幸的是，至今人們還沒有發現任何等於或者低於絕對零度的物體，所以我們的世界裡充滿了輻射。長期在辦公室，坐小車的白領和老闆一族工作在電腦、印表機、傳真機、影印機...
2016-03-25 -
白領族如何預防“早搏”
除了疾病之外，情緒緊張、大量飲酒、吸煙、喝濃茶等皆可引起早搏。但多數人心臟早搏時並沒有不適的症狀，或僅僅感到心“咯噔”一下，或心臟扭動一下等。一旦這些誘因被去掉後，早搏也隨之緩解或消失。 為什麼心...
2017-03-08 -
腰痛成白領族通病 4種中藥外敷護腰效果好
長時間坐在電腦前不運動，很多上班族難免會出現腰酸背痛的小症狀。腰痛怎麼辦?可以試試這些腰痛的治療偏方。 治療外傷腰痛的中藥外敷療法 1.藥酒拍打法 取桑寄生、杜仲、狗脊、川斷、白花蛇、梧桐花、木香...
2015-10-19 -
白領族五大辦公室病 中醫教你來應對
在以前，坐在辦公室裡面上班可以一種讓人羡慕的工作，不過如今辦公室一族卻叫苦不迭，每天八個小時時刻都要對著電腦，而且一坐就是一天，平常上班吃飯也都是湊合著，這些都是現在白領一族的平常狀態，因此想要緩解...
2014-11-10 -
白領族該如何科學午睡？白領午休的八大新選擇
健康、科學的午睡可以消除疲勞，恢復精力；補充睡眠，消暑解熱；增強體力，改善功能；保護大腦，緩解緊張。職場的白領們應該如何睡午覺？何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢？趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午...
2014-04-23 -
白領族 容易得電腦躁狂症
網速很慢，電腦很卡，鍵盤打字沒反應……啊！你是不是有想砸了電腦的衝動？小心，這可能就是躁狂症的前奏曲，如果你發現自己最近脾氣越來越暴躁的話，就可能是躁狂找上門來了。我們先來看看，最近白領們是怎樣...
2010-10-13 -
8款健康養生茶 是白領族的良友
在眾多的保健品中，茶無疑是最容易製作、副作用最少的一種，對於繁忙的、想在這方面偷懶的白領而言，可說是極好的選擇。 1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量 做法：...
2011-05-13 -
健康養生茶 白領族的良友
“好朋友”快來的一段時間裡，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊？？以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也 不錯哦！ 1.化解壓力、放鬆心情...
2011-06-14 -
心理學專家談白領族如何對抗年底綜合症
一到年末，到醫院就診的白領逐漸增多，其中大部分是患呼吸道感染等疾病，多數人有失眠的問題，從精神狀態上，表現為焦慮、煩躁、易怒。這是一種年底綜合 症，也是一種亞健康狀態。12月23日13時30，第...
2014-01-02 -
白領族日常飲食如何防大腸癌
很多人因為患上了大腸癌這種疾病，導致自己的身體出現了各種各樣的症狀，這種情況嚴重的影響了患者的正常生活和工作，這也讓患者朋友們都非常的苦惱，想要通過一些有效的護理方法來幫助自己保證正常的生活和工作...
2016-09-01 -
白領族正確午睡要訣養足精氣神
目錄 第一章：辦公室正確午睡的要點 第二章：白領謹記三條午睡禁忌 第三章：白領切忌趴著午睡 趴著午睡危害多 第四章：盤點白領女性午睡的五大好處 編者按：忙碌的上班族們每天的大部分時間都...
2011-12-27 -
白領族八大壞習慣會影響生育
今年處於生育高峰期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。...
2011-03-23 -
警惕白領族八壞習慣會影響生育
今年處於生育高峰期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。...
2011-03-30
