大家都知道， 潔白的皮膚是每個女人都想要擁有的， 但是有些人天生就黑， 那該怎麼辦呢， 有些人臉上白， 身體卻不白， 又該怎麼辦呢， 全身美白的方法有哪些呢。 今天就給大家介紹下想全身美白有何妙方呢以及吃什麼能美白的相關知識。
想全身美白有何妙方
方法1：精油美白+美白麵膜
泡精油也可以起到一個全身美白的效果， 在已經放滿洗澡水的浴缸裡面滴上幾滴精油， 誰的熱氣可以更好地釋放出精油的功效， 這樣等你進入浴缸泡澡的時候， 就可以讓皮膚吸收精油， 從而讓你的皮膚不僅變白還留有香氣。
你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜， 接著再泡澡， 這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分， 變得白嫩剔透。
方法2：精油全身美白法
材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量。
做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴， 再加適量基底油混和。
作用：晚上洗澡時拿來全身去角質， 可讓膚色恢復白晰。
方法3：美白護體膜
材料：香蕉、全脂牛奶、純淨水。
做法：先將香蕉搗至糊狀， 接著加入全脂牛奶， 再倒入少量水。 大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水， 最後塗抹在全身的肌膚上， 待20分鐘後清洗乾淨， 只要使用一次， 你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
方法4：檸檬浴
在浴缸裡面放幾片新鮮的檸檬片，
方法5：蔬菜全身美白法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)。
做法：溫水均勻攪拌綠豆粉， 小黃瓜及西洋芹洗淨後要打成汁。 全部混合後塗抹全身， 待30分鐘後洗淨。
作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。
方法6：牛奶沐浴法
材料：牛奶。
做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中， 待身體洗淨後入內浸泡30分鐘。
作用：可全身美白、去除老化角質。
注意：如果覺牛奶用法太凶，
方法7：黑糖擦身
材料：黑糖、蜂蜜。
做法：洗完澡後趁著浴室裡面的熱氣還沒散開， 趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起， 塗在身上， 等待15分鐘之後清洗乾淨。
作用：黑糖的功效本身就有一個美白的作用在裡面， 再加上有了蜂蜜的調劑， 就更加可以緊致皮膚柔嫩膚色了， 經過黑糖的擦身， 你就可以看到自己的膚色變得柔嫩和光滑哦。
全身美白的方法
美容護膚第一步：每天一個黃瓜
黃瓜是超級棒的美容食物， 美白、祛斑、預防黑眼圈、防輻射樣樣精通， 想要擁有白淨的皮膚， 最簡單的方法就是每天一條黃瓜。
Tips：因為黃瓜含有豐富的谷胱甘肽， 可抑制黑色素、使沉著的色素消失， 所以每天一黃瓜對祛斑美白具有很好的作用。
美容護膚第二步：每天一片維生素片
膚質的好壞和肌膚的新陳代謝有很大關係， 因此需要補充適當的維生素。 不同的維生素對皮膚的功效不一樣。 例如， 維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白， 而複合作用的維生素無疑是對皮膚最好的。 適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質攝入不足、膚質不佳的女士。
美容護膚第三步：每天一粒葡萄籽
葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效， 因此價格比較貴， 但它對成年女性的皮膚可以說是非常有幫助的。 研究表明， 葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用， 因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧!
美容護膚第四步：每天一杯檸檬水
檸檬含有非常豐富的維生素C， 一直被奉為美容聖品， 它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的幾率， 其美白效果更是不容小覷。 想要擁有白淨的皮膚， 那就每天來一杯檸檬水吧， 不僅美白， 也抗衰老哦!
美容護膚第五步：多食豆製品
據多位美容護膚專家說， 適當的多吃一些豆製品可以讓皮膚更加水嫩哦。 究其原因， 自然和各種豆製品的營養元素離不開。
Tips：豆製品食物包括豆腐、豆漿、豆腐乾、腐竹等以大豆為原料的大豆食品和以其他雜豆為原料的其他豆製品。
白嫩肌膚的10種營養蔬菜
1、白蘿蔔
中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔之所以具有這種功能， 是由於其含有豐富的維生素c。 維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。
2、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
5、紅薯
紅薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
6、絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
7、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
8、蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
9、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
10、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
結語：自古以來，美白就一直是女性一生的課題，不管你本身有多白還是會想著要美白，看了上文的介紹，是不是對於美白的妙招又多了一點瞭解，有沒有迫不及待的想要回去試一試呢。
維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。2、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
5、紅薯
紅薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
6、絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
7、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
8、蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
9、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
10、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
結語：自古以來，美白就一直是女性一生的課題，不管你本身有多白還是會想著要美白，看了上文的介紹，是不是對於美白的妙招又多了一點瞭解，有沒有迫不及待的想要回去試一試呢。
