秋天是個豐收的季節， 不光糧食會豐收， 水果也是很多的， 有很多的水果都在秋季才有， 我們都比較喜歡吃水果， 因為水果可以補充我們體內的營養物質和水份， 還可以改善我們皮膚的狀況， 變得水嫩有光澤， 我們想要做個漂亮的女人， 可是秋季這麼乾燥我們該吃些什麼呢？一起來看看秋季乾燥吃什麼水果呢？
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。 此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
柿子柿子味甘澀,性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。
這樣我們就知道了秋季乾燥吃什麼水果， 平時應該要好好的照顧自己的身體， 天氣比較的乾燥， 就需要多給身體補充水份， 這樣才能讓我們的身體得到滋養， 經常吃水果可以讓我們的身體變得健康， 也會讓我們的皮膚得到滋養， 可以很好的改善皮膚狀況。
