“曬太陽”實際是在戶外活動時， 接受陽光中的紫外線照射， 紫外線的照射可使人體皮膚產生維生素D。 而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質， 可以促進鈣在腸道中吸收， 從而使攝人的鈣更有效地吸收， 有利於骨鈣的沉積。 反之維生素D缺乏可導致骨質疏鬆症。
曬太陽為什麼可防治骨質疏鬆
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