預防肩周炎最為主要的措施

骨科疾病中，肩周炎是很多見的一種，肩周炎對於人們的肩部位都是有很大的損害。那麼，對於肩周炎的預防工作具體需怎樣做好呢？下面，我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。

1、加強功能鍛煉是對於肩周炎的預防方式之一，對肩周炎患者來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩周炎患者的肩關節及其周圍軟組織的損傷。

2、肩周炎患者還需注意防寒保暖，由於自然界的氣候變化，

寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣。因此，在日常生活中預防肩周炎要注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於肩周炎的預防十分重要。

3、注意相關疾病也可以預防肩周炎的發生，肩周炎患者還要注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病，患有肩周炎的患者要密切觀察是否產生肩部疼痛症狀，肩關節活動範圍是否減小，並應開展肩關節的主動運動和被動運動，以保持肩關節的活動度。

上面為您列舉的就是對於肩周炎的預防措施，希望大家可以很好的瞭解到這方面的肩周炎的知識，及時去治癒好肩周炎。

如果您還有其它的肩周炎的問題想諮詢的話，可以聯繫專家為您解答。