我們都知道女性的卵巢是很重要的， 到了年齡每個人身體的器官開始老化， 包括我們的卵巢， 卵巢是讓我們年輕的一個重要的因素， 每個人都想要自己的皮膚能夠很好， 這就要保養我們的卵巢， 只保養皮膚是表面， 必須從內裡開始保養才對， 這樣才從根本上讓我們的皮膚變得好， 那麼保養卵巢要吃什麼食物呢？一起來瞭解下吧！
百合：
百合的主要作用是利水滲濕， 健脾養胃之功效， 研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老， 調節激素水準， 減少卵巢囊腫的發生。
黃瓜：
黃瓜不僅具有美容的作用，
維生素：
研究發現如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話， 那麼得卵巢癌的機率也將會大大的減少。 因此建議有條件的女性朋友可以諮詢一下相關的專家， 然後進行科學的補充。
黑豆：
黑豆素有萬豆之王的美稱， 其中含有豐富的植物性雌激素， 可幫助女性補充雌激素， 對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。
蘋果：
蘋果中含有豐富的類黃酮， 果膠等成份對於保護心血管健康都是有著很大的幫助的。 而且蘋果屬中性水果， 沒有任何的食物禁忌， 堪稱水果之王， 因此建議女性日常一定要多吃蘋果。
海菜：
也就是海帶， 紫菜等一系列的藻類食物， 研究發現腫瘤患者的血液多呈酸性， 而海菜中含有豐富的碘， 鈣等成份其具有調節平衡血液酸鹼度等作用。 同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的。
現在我們知道了保養卵巢要吃什麼食物， 這樣我們在平時就可以多吃一些這些食物， 當然了可能有些人吃了上述食物會有不舒服的時候， 那麼我們還是要因人而異， 不過， 想要自己的皮膚和身體能夠健康， 能夠看起來特別的年輕， 還需要我們在平時生活中養成良好的生活習慣。
