我們有時候不舒服就會去醫院檢查， 或者是去看中醫， 一般很多人都是因為氣虛一類的引起的身體不適， 我們理解的就是身體不舒服， 需要好好的補補身體， 可是我們這種情況也不知道該怎麼補才有效果， 也不知道到底該吃者什麼， 那麼到底平時吃什麼補身體呢？什麼效果比較的好， 我們一起來瞭解下吧！
雞肉
【簡介】雞肉為雉科動物家雞的肉。 雞古稱為燭夜、角雞、家雞。 為食療上品， 以母雞和童子雞為佳。
【功用】中補脾， 滋補血液， 補腎益精。 主治脾胃陽氣虛弱， 飲食減少， 脘部隱痛， 嘔吐泄瀉， 疲乏無力等；肝脾血虛，
黃牛肉
【簡介】黃牛肉為牛科動物黃牛的肉。
【功用】溫補脾胃， 益氣養血， 強壯筋骨， 消腫利水。 主治脾胃陽虛， 院腹疼痛， 泄瀉， 脫肛， 水腫；精血虧虛， 消瘦乏力， 筋骨酸軟等。
芥菜
【簡介】芥菜， 為十字花科植物芥菜的嫩莖葉。 又名雪裡蕻。
【功用】宣肺豁痰， 溫中利氣。 主治寒飲內盛， 咳嗽痰滯， 胸隔滿悶。
刀豆
【簡介】刀豆， 為豆科植物刀豆的種子。 又名挾劍豆、刀豆子、大刀豆、關刀豆等。
【功用】溫中下氣， 益腎補元。 主治脾胃虛寒， 呢逆、嘔吐、腹脹、腹瀉等；腎陽虛弱， 腰痛、疵氣脹痛、怯寒肢冷、面色蒼白等。
糯米
【簡介】糯米， 為禾本植物糯稻的種仁。 古稱元米、江米。
【功用】補中益氣，
現在我們就知道了平時吃什麼補身體， 這個對我們真的太有幫助了， 身體弱不能夠只補身體， 還應該找到原因， 要好好的鍛煉身體， 增強體質， 這樣我們才能夠讓身體變得更加強壯， 才能剛好提高抵抗力， 這樣身體健康了自然不會覺得身體弱， 當然了運動也要量力而行。
