春季是胃腸疾病的高發時節， 胃酸、胃脹、胃疼導致的胃病復發、胃部不適的人不在少數。 這個季節人們應該如何護“胃”？聽聽專家怎麼說。
預防腸胃疾病首先應注意保暖
春季是胃腸道疾病的高發季節， 從門診接診量看， 感染性胃腸疾病以及非感染性胃腸疾病的患病人群都呈上升趨勢。
哪些因素導致春季胃腸疾病的患病人群增多?陳宏斌指出， 發病與季節更替、氣溫變化及病毒活躍度增加、飲食不規律、飲食衛生都有關係， 因此保護胃腸道健康應該從多方面入手。 “常言道， 春捂秋凍， 所以不管是老胃友還是新犯病的患者，
胃病是一種常見病， 在老百姓口中有“十人九胃”的說法。 防治胃病應該做到早發現、早治療。 那麼， 哪些“蛛絲馬跡”可以早期揪出胃病呢?
“胃病最常見的症狀有胃痛、噁心、腹脹、上腹不適感。 大家可以自己初步判斷下， 如果是空腹出現這些症狀， 進食後可緩解， 大多數與胃病有關。 ”專家表示， 胃病或潰瘍病有三個特徵， 即“慢性、週期性、節律性”。 如果空腹出現上腹部疼痛、泛酸要警惕胃病， 如果是餐後則要警惕膽囊病變， 但最終都需要到醫院做最終確診。 所以， 一旦你的胃部出現不適，
遠離損胃食物不吃刺激、油膩食物
首先， 保持規律的飲食和作息時間。 很多人在春天容易“春眠不覺曉”， 常感精力不夠喜歡一覺睡到中午， 但是這樣的作息容易“饑一頓飽一頓”最容易傷胃。 尤其對於不吃早餐的人來說， 空了一夜的胃內的胃酸會刺激黏膜， 胃中沒有食物去中和， 久而久之易患胃腸疾病。 早晨空腹還會使膽汁中的膽固醇沉積， 形成膽結石；其次， 儘量清淡飲食。 不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物， 進食過多容易撐出急性胃擴張；可以通過中藥食材調理。 有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材，
此外， 在日常生活中要遠離損胃食物。 禁煙酒， 太刺激、太油膩的食物不吃， 尤其切忌空腹吃辣。 少量吃辣椒可健胃、助消化、預防膽結石， 但是食辣過多或者有腸胃疾病的人， 就必須注意了， 過多食用辛辣食物， 會刺激消化道黏膜， 使其充血、水腫， 易患胃炎、腸炎；澱粉含量太高的食物也不吃， 如糯米、番薯、芋頭， 含糖量太高， 胃酸一刺激容易產酸；碳酸飲料容易產氣會引發打嗝， 最好也不要碰。
