30歲女人有哪些養胃方法

30歲的女人， 可以說是最有魅力的了。 在這一時期， 她們既保留著青春少女的嫵媚無暇， 歲月的沉澱又豐富了她們的內涵， 既走過春暖花開， 也見識到了風雨的飄零。 但是她們始終在靜默中優雅地綻放著。

30歲的女人似乎總是那樣光彩照人， 但是我們在享受這些美好的同時， 也不能掉以輕心， 一些潛在的危險正在悄悄地靠近。 《素問•上古天真論》上記載：“女子五七， 陽明脈衰， 面始焦， 發始墮。 ”這裡的陽明脈指的是足陽明胃經， 整句話的意思是說， 女人一般到了三十五歲時， 足陽明胃經就開始衰弱了， 此時，

到達面部的氣血開始衰減， 姣好的面容開始變黃、憔悴、頭髮也掉的多了。 最明顯的是， 許多女性在這一時期臉上的皺紋逐漸增多。 是足陽明胃經的衰弱直接導致了“面焦、發墮”這樣的結果。

胃經與氣血、面部又有什麼關係呢？中醫認為， 脾胃是人體的後天之本， “氣血生化之源”。 我們每天都要吃飯， 吃進去的食物會通過脾胃轉化成氣血， 源源不斷地供給五臟六腑。 《黃帝內經》中有著“中焦受氣， 取汁變化而赤， 是為血”的論述， 意思是說陽明脈接受了食物之後， 再經元氣的溫煦將其變成水穀精微輸布全身， 這種精微物質也就是我們所說的氣血了。 脾胃健旺， 人體的氣血就會充足；脾胃虛弱， 吃進去的食物無法消化， 氣血就無法產生。

當然， 光有氣血還不夠， 還得靠四通八達的經脈將它們運往全身， 才能發揮作用。 足陽明胃經貫穿我們身體的前部， 繞經面部， “面子”問題基本上歸它管了。 胃經氣血充盈、經脈暢通， 面部的氣血就會充盈， 從而光彩照人。 反之， 胃經衰弱， 面部就會暗淡無光。 許多有患有胃病的人， 大都面色萎黃、暗淡無光就是這個原因。

《黃帝內經》中還有一句話講了胃經和面容的關係， 那就是“痿症獨取陽明”。 陽明指的是足陽明胃經。 什麼是“痿症”呢？就像花朵缺乏營養會枯萎一樣， 人體的氣血不足了， 無法流經全身， 全身的肌肉、筋脈等自然也就萎縮了。 而面部沒有足夠的氣血營養著， 就會出現皺紋、皮膚鬆弛等現象， 使人看上去比實際年齡衰老的多。

這些現象都可以通過調理足陽明胃經來解決， 只要我們保持足陽明胃經的生機， 就能延緩“面始焦”的發生了。

如何來保養足陽明胃經呢？我們可以通過選擇食入一些歸胃經的食物來調養。 在這裡順便給大家解釋一個概念， 是中醫所說的歸經是什麼意思。 歸即歸屬， 經即臟腑經絡， 歸經就是藥物對於機體不同部位的選擇作用， 即主要對某經或某幾經發生明顯的作用。 從中醫上來看， 藥物進入體內後， 並不是對所有的臟腑經絡都能產生同等強度的作用， 大多數的藥物只

對某些臟腑經絡產生明顯作用， 而對其他臟腑經絡的作用則很小甚至沒有作用。 藥物的歸經不同， 它的治療作用不同。 就拿綠豆來說， 它是歸心經和胃經，

也就是說， 它的藥性主要是作用於心和胃， 對心和胃影響最大。 而綠豆是涼性食物， 有清火的作用， 所以， 綠豆主要是清心火和胃火的。 言歸正傳， 哪些食物能入胃經， 以補養胃經氣血呢？胡蘿蔔、南瓜、紅薯、黑木耳、菠菜、鱖魚、鯽魚、泥鰍、大棗、山藥、桂圓、荔枝、葡萄、栗子等食物， 都是不錯的選擇。 日常生活中能夠適量攝入一些， 不僅能補養胃經， 養護胃髒， 同時還能讓你的美麗容顏常駐。