對於喜愛養生的人來說， 中藥泡腳的方法其實是對身體健康作用極大的一種養生方式， 一般來說， 選擇不同的足浴藥物， 其所起到的養生效果也是不一樣的， 下面本文就為大家介紹幾種養生足浴藥的具體操作方法。
1、失眠泡腳方
五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、石菖蒲30g。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘， 每日一次， 每劑重複2~3天。
2、腳氣、腳臭、汗腳泡腳方外用， 取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升， 並滴入5ml中藥油， 攪拌， 溶解。 待溫度適中， 用藥液泡洗患足15-25分鐘， 每日1次。 如足部特別乾裂者， 可於淨腳後取適量中藥油塗抹乾裂處， 按摩至吸收。
3、溫經散寒方
可用老薑30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、獨活30g、徐長卿30g、川椒30g、紅花15g。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。
冬季最適合拿來泡腳的4種藥
生薑
生薑能夠刺激毛細血管，
做法：取15―30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。
桂皮
桂皮與花椒都有溫腎陽的作用。 用他們泡腳， 對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
做法：用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳， 煮法同煮生薑的方法。 連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
紅花
紅花能夠活血通經， 祛淤止痛。
做法：取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳， 能夠預防和改善凍瘡。
艾草
艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效， 也常用於針灸。 用艾草泡腳還能夠改善肺功能， 對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
做法：艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近， 一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳， 煮法與前面提到的相同。 身體寒濕重的病人， 每週可以用艾草泡一次腳。 還可在用艾草水泡腳的同時， 喝上一杯生薑紅棗水(10粒幹紅棗加兩片生薑， 加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
由上可見， 在養生足浴藥的選擇上，