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養生食譜 冬季養生湯的喝法有哪些
冬季是進補最適宜最好的時節,冬季不虛不是隨便說說的,那麼對於冬季進補我們應該喝什麼湯好呢,這些湯的做法有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下冬季養生湯的做法有哪些吧?應該如何去做這些湯吧! 冬季養...
2017-01-25 -
夏季養生食譜有哪些 四款家常菜開胃降火
夏季菜譜家常菜做法1蒜蓉蒸茄子曾有試驗從茄子中提取的一種物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有...
2015-07-07 -
健康養生食譜:人體修復食譜有哪些
人體修復食譜有哪些改善皮膚細紋:葡萄細胞代謝會產生自由基,對皮膚傷害極大,而葡萄裡的抗氧化劑能預防和修復自由基導致的皮膚乾燥、起皺紋和鬆弛下垂問題。一天吃兩小串葡萄就可滿足正常人每日20%的維生素C...
2017-03-03 -
春季養肝養生食譜有哪些
“肝屬木”,在季節上與春季生長之氣相對應,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春季養生以養肝護肝為先。那春季養肝養生食譜有哪些? 豆芽拌香菇 用料:豆芽100克,香菇80...
2016-03-16 -
寒露養生食譜有哪些
寒露是一年中的二十四節氣之一,到了寒露時氣溫將比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。在《月令七十二候集解》中有:“九月節,露氣寒冷,將凝結也,的說法。在這個寒冷的的節氣更要注意養生了,...
2015-10-09 -
秋季素食養生食譜有哪些
一年四季由於天氣氣候是不一樣的,溫度變化比較大,所以在不同的季節裡就要採用不同的方法來進行保養。這樣就能讓保養的效果比較的理想,對於身體健康來說是非常有幫助的。秋季是比較乾燥的,在飲食上就要特別注...
2015-12-24 -
冬季家庭養生食譜有哪些
在冬季的時候必須要養生,因為在冬季的時候是會讓身體變得越來越虛弱的,而冬季的時候身體也是很冷的,如果這個時候還不養生的話,那麼我們的身體就只會陷入危害之中,在冬季的時候養生很多人會先從食物改善中來...
2015-12-13 -
冬季老年人養生食譜有哪些
老年人是最害怕過冬天的,因為冬天天氣很寒冷,這個時候人們都不愛動,總想躺在床上暖床,但是又不能一直這樣躺床,如果一直躺著,對身體來說肯定是非常不利的,而冬季的時候老年人不懂得養生的話身體也不暖和,...
2015-12-13 -
春季養生食譜有哪些?
一年之計在於春,春季養生對一個人的健康來說非常重要。春季養生要注重睡眠,同時也要保持心境平和,另外,飲食養生也是必不可少的。下面,小編推薦幾種傳統的春季養生法,可以為一整年的健康打下基礎。 1...
2015-04-09 -
哪些養生食譜有助老人養生
山藥燉豬肚 配料:鮮豬肚350g,山藥350g,雞湯1500g,鹽10g, 胡椒粒5g 枸杞少許。 做法: 1.鮮豬肚加入少許鹽,白醋,搓洗乾淨,然後放入水池沖洗乾淨; 2.山藥去皮,切...
2012-06-07 -
藕有哪些養生小食譜
今天就介紹幾個小食譜,讓你更加喜歡吃藕。 1.涼拌蓮藕小黃瓜 鮮嫩蓮藕洗淨刮去皮,直剖成四瓣,再切成片、小黃瓜切成絲、將蓮藕小黃瓜放入開水裡燙一下,馬上投進涼水中浸泡10分鐘取出,加白醋、糖...
2012-06-07 -
女性秋季養生食譜有哪些?
女性秋季養生食譜有: 蓮藕“荷蓮一身寶,秋藕最補人”這句話說的一點也不假,秋季正是鮮藕應市之時,秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰,搭配黑木耳則可...
2014-10-15 -
冬季養生食譜大全及做法有哪些
首先大家都知道冬季是非常適合進補的時期,大雪過去,即將迎來冬至、小寒與大寒,大寒前後是一年中最冷的季節,也就是人們所說的三九天。在這樣的氣候下,吃什麼對身體最好呢?有哪些適合冬季養生的食譜,以及它...
2015-10-10 -
冬天食用的養生食譜有哪些?
◆心腎不交型: 主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。 桂圓百合粥: 龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。 ...
2012-12-05 -
春季有哪些養生的食譜
春季,人們應順應春季的特點,除了做到早睡早起,居有定時,適當鍛煉,精神情緒曠達舒適外,還須注意飲食、藥膳補養。 芹菜粥 芹菜粥:取大米250克,加適量清水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹...
2012-12-15 -
春季養生食譜有哪些
香菇雞湯 主料∶土雞半隻、香菇若干。 配料∶紅棗若干。 調料:薑1塊、料酒、鹽各適量。 做法∶1、土雞洗淨切大塊,紅棗、香菇泡發去蒂,薑切片; 2、將土雞放入開水中焯一下,撈出洗淨瀝幹; 3、將土...
2011-04-15 -
經期女性有哪些養生食譜
經期飲食對女性健康很重要,月經期間吃什麼好?這時候適合吃一些利於“經水之行”的食物,幫助身體補充營養及能量。 下面小編就來分享4道適合在例假期間食用的養生食譜,趕緊來看看吧! 小雞燉土豆 ...
2013-01-18 -
哪些養生食譜可補血調經
女性血虛怎麼辦,對於血虛,可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療;由於氣虛常伴隨血虛存在,所以,還可以適當補充一些補氣的藥,如黃芪、黨參、甘草等,能夠增強補血的效果。 ...
2013-07-27 -
秋季健康養生食譜有哪些
很多人在秋季的時候會患上一些疾病,因為秋季本身也是屬於疾病多發的一個季節,同時秋季也是一個豐收的季節,很多的蔬菜和水果都在這個季節成熟,不過我們在食用的時候一定要注意飲食的禁忌。在秋季也是比較適合...
2015-11-14 -
冬季有哪些養生食譜 這些營養食譜少不了
冬天是一個很多人討厭的季節,不僅僅是因為吃不到新鮮的蔬菜,更多的是因為寒冷的天氣,但是冬天是一個很好的養生的季節,那麼冬季有什麼養生的食物呢?有什麼冬季養生的蔬菜呢?和大家分享一下。 冬季養生菜...
2016-04-28