春季， 人們應順應春季的特點， 除了做到早睡早起， 居有定時， 適當鍛煉， 精神情緒曠達舒適外， 還須注意飲食、藥膳補養。
芹菜粥 芹菜粥：取大米250克， 加適量清水， 煮至半熟狀粥， 再加入洗淨切碎的連根芹菜120克， 煮粥至熟食用。 春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期， 食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。
玄參豬肝 玄參豬肝：玄參15克， 先煮30分鐘以後， 再放入豬肝500克， 同煮5分鐘， 撈出， 切片， 然後用薑、蔥、白糖、醬油、原湯等炒食豬肝片。 可以滋陰降火， 對肝腎陰虛引起的咽幹口燥、心煩少寐有良效。
豬血菠菜湯 豬血菠菜湯：取豬血500克，
蜜糖蒸蘿蔔 蜜糖蒸蘿蔔：大白蘿蔔1個， 洗乾淨， 削去外皮， 挖空中心， 裝入蜂蜜， 置於碗中， 隔水蒸熟。 春天多風易感冒， 食之可以防治感冒、肺結核咳嗽以及支氣管炎等病症效果較好。
目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和... [詳細答案]
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
高碳水化合物包括:大米、麵食、土豆、綠豆、波羅、橙、梨、桃、蘋果、花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋等。 [詳細答案]
七個小方法讓你調好內分泌既然內分泌對女人是如此的重要，我們當然不能坐等內分泌失調以後再來找補救的辦法啦!以下的七個小竅門，只要女人們平日裡多留心照著做，內分泌自然也能恢復正常，到時候，你想要有多漂亮... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]
