天變涼， 腳的感覺最明顯。 中醫講“寒由腳起”,晚上用熱水泡泡腳， 是很愜意的。 當然， 既然是泡腳， 就要體現出一個“泡”字來， 水要多， 時間要長， 最好再來點足底按摩。 所以， 每到入秋， 超市里賣按摩洗腳盆的櫃檯就又火起來， 足浴店不打折不促銷， 客人也一天天多起來。
作為人的第二心臟， 雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區， 用溫水泡腳時， 可以刺激這些反射區， 促進人體血液迴圈， 調理內分泌系統， 增強人體器官機能， 取得防病治病的保健效果。
泡腳有益， 可泡腳也不是百無禁忌的。 陰虛體質的人就不宜泡腳，
但如果泡腳得當， 城市白領的很多亞健康狀態都可以得到有效緩解。 一起來學習吧！
足浴按摩要注意以下要點
1、時長：很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了， 甚至有的不停添加熱水， 持續泡一兩個小時， 這是錯誤的做法。
泡到你的後背感覺有點潮， 或者額頭出汗了， 就算是好了。 注意， 千萬不要出大汗。 特別提醒老年人， 泡腳時間要再短一些， 每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
2、溫度：泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 一般維持在38℃到43℃為宜。
足浴時水通常要淹過踝部， 且最好時常搓動。 因為腳踝上有很多經絡通過，
3、頻率：有的人會對足底按摩上癮， 天天都想按。 其實， 只有治療疾病時， 才需要每天按。
如果只是以養生為目的， 可以天天熱水泡腳， 但足療還是建議間隔1到3日一次為宜。 按摩消耗氣血， 即使使用輕柔的手法做按摩， 也會因為氣血循環加快， 有所消耗。 如果每次足浴間隔1到3天， 就能讓身體充分休養， 恢復受損耗的氣血， 達到養生的目的。
4、力度：足底按摩的各種手法都是為了舒適， 放鬆， 以儘量無痛為原則。 即使因為某處疼痛而去做足療， 也要以通過足療按摩使疼痛點變得不痛才對。 如果按痛了， 說明在相應的反射區存在健康問題或者隱患， 然後採取適宜的手法對壓痛點進行無痛或者低痛治療，
5、效果：真的生病了， 當然還是需要請醫生診治。 但現在城裡人的很多亞健康問題， 足療倒是可以非常有效地緩解。 比如， 失眠、便秘， 早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症狀等吃藥可能效果不明顯的問題， 足療效果倒是很不錯。
提供“入秋泡腳的最佳時間”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“入秋泡腳的最佳時間”內容， 希望你通過“入秋泡腳的最佳時間”,找到通往健康之路的金鑰匙。
