子宮是我們人類生命的搖籃， 沒有它， 嬰兒就沒有棲息之地， 因此子宮的保養來不得半點忽視。 那麼女性朋友在日常生活中應該要怎樣來呵護你的子宮呢？下面， 小編來介紹妙招幫助女人呵護子宮。
1 每天一頓穀類早餐
新近調查顯示， 患宮頸疾病的女性中， 超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。
女性營養專家說， 谷類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿蔔素， 都可以預防宮頸疾病， 而且穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
2 吃深海魚呵護子宮
吃魚的女人美到老！法國醫學專家說，
前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸， 前列腺素分泌越少， 35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。
3 OL不要坐太久
新加坡國立醫院新近全民調查顯示， 比起家庭主婦， OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。 研究人員解釋， 因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時， 久坐加上缺乏正常運動， 導致氣血循環障礙， 引起子宮內膜組織增生， 形成子宮內膜異位症。
專家建議， OL每坐著工作2小時， 就站起來走動10分鐘， 改善因久坐導致的迴圈不暢。
