冬季孤獨症兒童應該如何飲食

到了冬天， 我們都需要補充一些能量來抵禦寒風的襲擊。 而作為孤獨症的患兒家長對於患兒的照顧應該怎麼進行呢?怎麼才能做到讓孩子吸收到足夠的營養， 還能幫助孩子抵抗疾病呢?現在就讓我們跟隨專家給予的一些孤獨症患兒在冬天的飲食注意事項。

孤獨症兒童在立冬之際需要注意哪些方面?

第一、及時補水 自覺喝水

乾燥的季節莫過於冬季， 兒童在這個時節最易出現口幹、鼻幹、咽乾等缺水症狀。 家長一定以身作則來引導孩子主動喝水， 不要等到口渴了才喝水， 應及時給孩子充足的水分來確保身體的需要。

這種習慣是為了讓孤獨症孩子覺得喝水是生活中很重要的一部分， 家長還應該引導孩子喝水的時候常說“多喝水有獎勵的哦”。

第二、一日三餐 飲食規律

兒童的脾胃都較為稚嫩， 冬季需做到飲食有節， 保證一日三餐正常進食， 少吃油膩、不好消化的油煎食品， 而要以糧食、蔬菜為主， 適量添加肉食。 孤獨症兒童對吃多少的概念並不清楚， 家長應該在日常生活中加以引導， 讓孩子懂得一日三餐飲食才是正確的飲食規律， 做到不吃多餘的食物便給予獎勵。

第三、健康食物 滋潤健康

補充膳食纖維

冬季的乾燥容易導致兒童便秘， 膳食纖維能調節食物的吸收和排泄， 保持大便通暢， 這對體內毒素的排出十分有利。

所以兒童應多吃含有較多膳食纖維的食物， 比如玉米、甜薯、高梁等粗糧， 黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

多吃富含維生素的食物

冬季環境惡劣之時容易導致兒童患呼吸道感染等疾病， 只有攝入足夠的維生素， 才能有效增強身體免疫力。 冬季時令蔬菜如大白菜、蘿蔔、豆芽、菠菜、生菜等， 維生素含量都比較豐富。 家長可以合理搭配， 經常變換花色品種， 讓孩子各方面的營養素都充足。

不要忽視菌藻類食物

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等， 有助於增強兒童的抵抗力， 提高身體素質。

補充潤燥食品

冬季氣候乾燥， 可以讓兒童多吃些潤燥食品。

蘿蔔能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津;冬瓜味甘性涼， 有清熱止渴、利水消腫等功效。 另外， 蘑菇、苦瓜、白木耳等， 也有潤燥的作用。

孤獨症患兒在冬日裡的飲食注意事項， 我們可以根據專家在上面的描述來同時進行。 孤獨症患兒的家長在寒冷的冬日裡對於孩子的飲食更是要傾注更多的關心， 這樣子才能增強孩子戰勝冬日裡各種疾病的抵抗力。