青木瓜銀耳羹有什麼功效

我們每天吃的食物都是有屬於自己的功效。 吃不同的食物就能給身體補充各種各樣的營養物質。 這樣就能讓身體保持比較健康的狀態。 如果只是單純的補充一種食物的話， 那麼是可能會讓身體出現營養失衡的情況， 這樣對於身體健康來說是不利的。 那麼青木瓜銀耳羹有什麼功效？下面我們就來介紹下。

冬季的時候天氣是比較乾燥， 我很容易上火。 上火就愛感冒。 愛惜自己， 給自己燉了木瓜銀耳羹。 白色食物有很好的潤肺作用。 銀耳， 也叫白木耳、雪耳， 有“菌中之冠”的美稱。 是名貴的營養滋補佳品。

銀耳的營養成分相當豐富， 在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。 銀耳有滋陰潤肺， 增強人體免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之稱。 果皮光滑美觀， 果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富， 多吃可延年益壽。 這道木瓜銀耳羹營養豐富， 口味清香滑潤， 深受婦女同胞的愛戴。

木瓜又特適合萎縮性胃炎食用， 喜歡的可以試試， 營養豐富， 又養胃。 鯽魚含有全面而優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。 尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋， 有奇特的緩解功效。 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收， 是肝腎疾病， 心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，

常食可增強抗病能力， 肝炎、腎炎、高血壓、心臟病， 慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用; 鯽魚每100克鯽魚肉含蛋白質13克， 脂肪1、1克， 糖0、1克， 硫胺素6、6毫克， 核黃素0、07毫克， 尼克酸2、4毫克， 鈣54毫克， 磷203毫克， 鐵2、5毫克。 臨床實踐證明， 鯽魚肉防治動脈硬化、高血壓和冠心病均有療效。

青木瓜銀耳羹的功效就是上面介紹的這些了。 在瞭解了青木瓜銀耳羹的功效後， 在平常的時候就可以根據自己的實際需要來進行補充營養。 一定要注意保持身體的營養均衡， 這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。 另外要注意養成好的生活習慣和飲食習慣。