男性朋友有哪些解壓方法

生活中男女都會遇到各種各樣的壓力。 但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。 比如， 當女性內心壓抑和苦悶時， 她可能會找朋友傾訴， 以求得理解和幫助;當痛苦難忍時， 她甚至會大哭一場， 使情緒得以暫時緩解。

有研究認為， 40～65歲的男性， 心血管疾病的患病率較女性多出3倍， 一方面除了與女性有自身激素保護有關外， 另一方面則與男性承受壓力較女性高， 平時又沒有好好地疏解出來有關。 當壓力到了極限， 最終會積郁成疾。 不但導致心理疾病， 還會影響身體健康。 更不幸的是， 男人有病不願及時就醫，

所以， 男性要學會疏解壓力， 應當找人傾訴， 不要深藏心裡。 若遇到不願向家人、配偶說的事情， 不妨主動尋求專業人士， 如心理醫生的幫助， 在傾訴的過程， 可以緩解壓力， 預防疾病發生。