懷孕中晚期以後， 隨著子宮增大， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長， 當超過一定限度時， 皮膚的彈性纖維就容易發生斷裂；再加上孕後激素水準改變， 尤其是腎上腺分泌糖皮質激素增多， 會分解皮膚中的彈性纖維， 同時抑制纖維母細胞增生， 更導致皮膚彈性纖維斷裂的發生， 孕媽媽的腹部、大腿內側、手臂、臀部等， 看起來像“西瓜皮”。
有的媽媽感覺產後妊娠紋長得更猛， 主要是孕時肚皮鼓鼓的， 妊娠紋可能不明顯， 產後肚子一平， 就出來了。 產後， 妊娠紋漸漸褪色成白色。 然而， 消除它們卻很困難， 消除妊娠紋必須從剛懷孕時做起。
第一、控制體重。
妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致， 所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。
這裡所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥， 而是避免體重增長過多。 孕媽媽不是吃得越多越好， 而要保證營養全面均衡， 避免高熱量、高脂肪飲食， 將孕期體重增加控制在11~14公斤。
第二、增強皮膚彈性。
妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂， 因此增加皮膚彈性， 自然也能預防妊娠紋。
1、適當鍛煉。 孕媽媽運動不必像常人追求強度， 散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛煉即可。
2、經常按摩。 由於妊娠紋主要長在腹壁上， 可從妊娠3個月開始， 輕柔按摩腹部， 能增加皮膚、肌肉彈性， 促進血液迴圈。 3。 多食含膠原豐富的食物。
第三、使用妊娠紋防護產品。
1、一定要選擇品質有保障並注明孕期可以使用的產品。
2、嬰兒用的潤膚油， 多是純天然成分， 沒有刺激性， 也可當做預防妊娠紋的護膚品抹在易長妊娠紋的地方， 含脂成分較多的植物油、橄欖油， 也可以洗浴後在肚皮上塗抹。
3、冬天氣候乾燥， 皮膚很容易發皴、乾裂， 但很多孕媽媽擔心護膚品影響胎兒， 啥都不敢用。 皮膚越幹、張力越大， 妊娠紋就更嚴重。
確實， 懷孕後， 孕媽媽使用含化學成分多的護膚品， 可能透過皮膚毛細血管迴圈進入血液， 通過臍帶侵入胎盤， 影響胎兒發育。 不建議用含汞、鉛、香精、激素等彩妝、香水及功能性護膚品。 但這不意味著孕媽媽徹底不能護膚了，
第四、孕媽媽還可用植物油、蛋清自製潤膚品。
好不容易熬過十月懷胎， 等孩子“呱呱”落地以後， 不少新媽媽發現：雖然孕時百般呵護， 肚皮上還是不幸落下了白色妊娠紋。 生完孩子以後， 可以吃三周維生素E， 間隔一段時間再吃， 可以幫助淡化妊娠紋。 之所以不建議連續使用， 主要是維生素吃多了也不好， 避免維E攝入過多。
