兒童腎病後期的鍛煉

兒童是正在生長發育的年紀， 所以兒童腎病後期的鍛煉重要程度不言而喻， 患病後， 為了減輕機體的消耗， 對於患者來說適當的休息非常重要， 有時要求患者臥床休息， 但是我們主張腎臟病患者在身體條件允許的情況下， 應該適當運動， 這對於兒童腎病的治療是有很大的幫助的， 然而大概絕大多數人都不知道在兒童腎病後期如何去進行合有效的鍛煉吧， 具體方法究竟如何呢?

在現如今， 應該以臨床實踐及生活中主要的“傳統運動”保健方法為主。 運動的形式多種多樣， 比如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等等。

兒童腎病後期患者可以根據自己的體質以及愛好選擇合適的運動。 而所謂的以“傳統為主”的保健方法是指“動靜結合， 意氣相依， 內外兼修， 身心並重”。 而這種運動形式的含義是：靜則收心納意， 輕鬆自然， 全神貫注， 以培育正氣， 即在精神舒暢和情緒安寧的狀態下進行運動鍛煉。

1、慢跑：如果還沒有進行幾個月的慢跑鍛煉， 或者肥胖者， 最好先從快步走開始。 慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。 這是多數人從事的運動， 因為沒有乳酸聚集， 在這個水準上可以保持長時間運動。

2、步行：步行是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。 除了一雙好鞋外， 走路不需要專門設備。 走路的強度最低， 你可以得到並看到成果。

在該減肥區內運動是放鬆的， 沒有上氣不接下氣的感覺， 也不會在運動中出現疼痛。

3、跳繩：跳繩運動很容易對膝部和足部造成損傷， 所以， 對於膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。 而且， 跳繩很容易達到無氧運動的心率， 所以， 我們不推薦腎病綜合症患者跳繩。

4、騎自行車：建議剛開始鍛煉計畫的、不強健或身體條件不適合步行運動的人， 用減肥區心率鍛煉。 騎車鍛煉是根據運動過程中出現的心率而不是根據距離來計畫的。 原因在於， 風速、氣候、地形和自行車的類型都能影響騎車的時間。

只是在運動的過程中， 兒童腎病患者需要遵守醫生正確的指導， 並且注意運動與休息的關係， 以免應過度運動加重自身的腎病病情。

除了要接受正規的治療之外， 平時適當進行運動， 可以改善病情， 非常有利於病情， 患者可以做一些這方面的努力， 爭取腎病獲得好的治療。 以達到更好的治療效果， 健康成長。