“坐月子”太out？其實， “坐月子”不老土， 它的目的主要是讓女性調理身子， 只是“坐月子”期間的那些“不可以”， 是不是真的不可以， 有科學的根據嗎？這些“不可以”是不是就是生完孩子之後一定不能做的呢？就讓我們一起來看看坐月子的8個常見問題吧！
Q1：坐月大約多久的時間？
答：廣義的坐月子， 大約指一至三個月。 產婦從分娩到子宮恢復完全， 大約需要6~8周， 產婦在這段時間需要適當的修養， 稱為坐月子。 產婦在這段時間好好休養， 可以讓身體達到事半功倍的效果， 女性坐月子期間的這段時間與青春期、更年期並稱調養體質的三大黃金期。
Q2：坐月時不能喝水， 以免水腫？
答：其實， 可以喝溫水， 但要少少地、慢慢地喝， 免得經常去廁所。 另外， 要想避免女性產後水腫， 食物不宜太鹹。
Q3：坐月子時能吃鹽嗎？
答：事實上， 這是沒有限制的， 除非有腎臟病， 一般產後建議均衡飲食， 另外避免寒性及冰冷食物， 又可以添加老薑， 幫助溫暖子宮和溫胃。
Q4：坐月子不可吹風？
答：坐月子期間， 產後身體本來就虛弱， 風寒濕邪容易入侵， 引發感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。 建議不管天熱或天冷， 產後只要可能處於受風吹襲的環境， 一定要披上寬鬆輕薄的長袖襯衫或外套。 夏天時， 冷氣不可直吹孕婦， 要吹向無人的地方， 適當的溫度大約25~27度。
Q5：坐月子不能洗頭、洗澡？
答：以前古代居住簡陋， 門窗不密封， 也沒有風筒的設備， 所以會好易著涼感冒， 才有此限制。 但今日已經好方便。 建議產後1星期， 在體力許可的範圍內， 產婦產後可以洗頭並要馬上吹幹， 不要著涼， 更可以以生薑水洗澡， 以防感冒， 即使夏天， 洗澡的水應該與體溫接近， 大約37℃左右為宜。 如果不想洗， 頭的話， 可以用棉花沾少許消毒酒精擦頭。
Q6：坐月子不可行走、運動？
答：產後七日內， 不要行走以利於傷口恢復。 因此產婦禁“爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐”。 在坐月子期間， 儘量能躺著就躺著。
Q7：產後如何恢復窈窕？又如何豐胸？
答：建議產前一個月， 可以向醫師查詢方法。 另外， 由於懷孕期間會有增重， 產後喂哺母乳， 加上適當的運動和藥膳調理，
Q8：產後120天內， 不宜有房事？
答：產後身體恢復需要6~8周， 因此至少要8周以後再行房事， 是比較適宜。 但若是剖腹的話就要看傷口情況啦。
除此之外， 產婦會在產後心情低落， 老公應該多點照顧和陪伴太太， 以防有產後抑鬱症出現。
