蘋果能減肥， 如果能用蘋果做出美味的減肥食譜， 那麼減肥效果也會更顯著。 這就為你介紹兩款蘋果減肥食譜， 讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦！
2款蘋果減肥食譜 好吃不怕胖
蘋果玉米湯
原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、薑1塊。
做法：1.雞腿去掉皮下脂肪， 把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滾， 再撈出。
2.蘋果跟玉米切成塊。
3.把飛過水的雞腿和玉米、蘋果， 加上2000g的水一同下入瓦煲。
4.大火煮到滾， 再轉小火煲40分鐘， 喝的時候再調味。
減肥要多吃哪些水果
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