只吃水果減肥有害處嗎

很多人為了減肥會只吃水果， 那麼只吃水果減肥有哪些副作用呢？只吃水果減肥會給身體帶來哪些副作用呢？

只吃水果， 不吃正餐減肥法：殺傷很大！

傷身程度：★★★

在減肥論壇上曾經看到， 一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。 小白在她bbs裡寫道：“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式， 一共減輕了3公斤;待恢復飲食後， 反彈了1公斤。 ”她表示， 下次準備堅持10天， 以求更好的減重效果。

效果：小白從55多公斤降至31公斤， 瘦到皮包骨。 整個減肥中， 小花她不斷以催吐方式控制食量，

副作用：這場“自殘”減肥記， 讓她齒脫、發掉、瘦到皮包骨， 甚至為此休學。