女性最討厭的就是痛經， 大姨媽來的時候我們心情特別鬱悶， 面色也不佳， 痛經一直會伴隨五六天， 其實飲食習慣調節好了痛經就會離我們遠去。 有些朋友過於喜歡吃辣椒， 經期吃辣椒不僅會上火， 而且還會導致月經不調、痛經等。 下面我們就來簡單的瞭解一下， 經期可以吃麥片嗎？
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇， 經常食用， 即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3. 燕麥粥有通大便的作用， 很多老年人大便幹，
4.它還可以改善血液迴圈， 緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效， 是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效， 對老年人增強體力， 延年益壽也是大有裨益的。
以上就簡單的介紹了經期是否可以吃麥片的問題。 女性朋友因為身體的構造比較特殊， 每月都會有不舒服的時候， 那麼久需要特別的小心， 在這樣的時間裡最好有家人的陪伴才是比較好的選擇。 要保持良好的心情才能夠減輕身體所帶來的痛苦。
