剛剛生完小孩的你， 該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……
月子食譜-莧菜大蒜粥
配 料： 莧菜150克， 大蒜頭1個， 粳米100克， 植物油、鹽味精各少許。
特 色：此粥有清熱解毒、補血止血， 收斂止瀉和通大小便的功能， 可治療子宮頸炎、產後腹痛及大小便不通等症。
操 作：
1、 將莧菜揀洗乾淨， 切成3釐米長的段；大蒜頭去皮， 切碎。
2、 粳米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加清水1000毫升燒開， 待米粒開花時， 投入莧菜、油、鹽及蒜粒， 繼續熬煮成粥， 下味精、鹽調味即成。
