女性閉經後直接面對的就是衰老， 換句話說就是延長月經， 就等於減緩衰老。 預防過早閉經可以從以下幾個方面做起， 既不要貧吃， 又不要過分節食， 注意合理安排膳食;防止受涼、淋雨， 注意保暖;不要過度緊張或憂慮， 要保持開朗的心情;哺乳期不要過長， 防止營養不良。
預防過早閉經的七大禁忌
1、不要哺乳期過長：哺乳期一般在1周歲以內為宜。 哺乳期過長， 一方面不能滿足嬰兒的需要， 另一方面則消耗母體的正氣， 逐漸造成營養不良， 影響下丘腦部及垂體激素的合成和分泌。
2、女性朋友在月經期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。
3、不要過度緊張或憂慮， 要保持開朗的心情。 專家指出， 如果長期的精神過度緊張或憂慮， 可能就會導致中樞神經系統與下丘腦間的功能失調， 而出現閉經。
4、不要臨經涉水感寒：月經期或月經前期及產後， 血室正開， 此時若冒雨涉水， 或衣薄勞作感受寒邪， 血為寒凝， 寒則收引， 使血管收縮， 加重血液凝滯， 便形成了閉經。 所以月經前後及產後， 防止受涼、淋雨， 注意保暖是重要的， 以免發生閉經及其他月經失調。
5、防止過分肥胖和消瘦。 如果女性的體型過於肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好， 因為有可能會引起其它的婦科疾病，
6、避免過度勞累。 如果在月經期間劇烈運動， 導致身體過度疲勞， 那麼子宮及子宮內膜就會受傷， 甚至會出現功能失常而導致閉經。
7、不要多產房勞：婦女在年輕時， 早生多育， 或房事過頻， 會損傷肝腎， 以致腎精虧損， 肝血虛少， 無精化血， 血海不盈， 沖任失養， 可逐漸形成閉經。 另外， 還應減少或避免人工流產， 刮宮時不宜過重及過度， 尤防反復搔刮， 以免影響子宮內膜的增生， 導致閉經。
