在產後， 新媽媽要注意月經的恢復和週期， 及時發現例假週期是否正常。 如果發現例假週期不正常應及時調理， 以免出現月子病。
產後第一次例假什麼時候會來， 每個媽媽的情況不一樣， 並沒有一個非常明確的時間。 一般來說， 這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。 總體來說， 沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。
沒有哺乳的新媽媽， 一般在產後3個月內， 例假會來報到。 但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。
產後第一次例假的時間不是很固定， 即使複潮後， 也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間， 新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假週期。
那麼， 如果產後例假週期不正常要如何調養呢？
二、產後例假週期如何調養
1、注意保持心情愉悅。 心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經， 而情緒緊張可使月經量增多， 月經提前。
2、生活在舒適和諧的環境中，
3、參加活動， 避免過於安逸， 造成懶惰。 另外也要多休息， 避免過度勞累對健康不利。
4、在用藥的同時配合飲食治療， 即可減少素藥對人體的損害， 又能“補益精氣”， 從而提高治療效果。
產後新媽媽要關注月經恢復的時間和是否正常， 只有這樣才不會出現月子病哦。
