哺乳期不能吃的東西， 有哪些呢？為什麼說新媽媽的日常飲食會影響到母乳呢？一起往下看吧。
一、哺乳期飲食影響母乳品質
哺乳期間， 新晉媽媽的營養結構尚欠均衡， 尤需指出的是， 必須控制含鹽食品的攝入， 包括蜜餞、醃製品、醬製品等， 因為過量鈉元素的代謝會加重嬰兒的腎臟負擔。 為了提升母乳的品質， 促進嬰兒的健康成長， 哺乳的新媽媽需提早做好“營養功課”。
既然， 哺乳期飲食對母乳的影響這麼大， 那麼， 哺乳期不能吃的東西是什麼呢？
二、哺乳期不能吃的東西
1、麥乳精：因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，
2、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並導致便秘， 還容易通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶健康， 不過少量的調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
4、韭菜、麥芽水、人參等食物：這類食物會抑制乳汁分泌， 導致母乳供給不足。
5、涼性水果：水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，
6、醃製品：成人每天食鹽量為4。 5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增加。 而且這些東西也不新鮮， 多吃也不利寶寶健康。
7、煙酒、咖啡：煙酒、咖啡都是餵奶期間應該儘量遠離的東西。 吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道， 雖然少量的酒可以促進乳汁分泌， 但是過量了就會抑制乳汁分泌。 咖啡中含有咖啡因， 哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
