喝茶我們的祖先在很早的時候就開始了。 喝茶不光是能滿足口味的需要， 由於茶裡面含有非常多的營養物質， 對於身體健康來說是非常有幫助的。 所以喝茶還能有很好的保健養生功效。 不同的茶保健的效果是不一樣的。 那麼秋季適合喝的養生茶？今天我們就來給大家好好的介紹下， 秋季喝什麼茶好。
姜蘇茶
此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 具體做法是選取生薑、蘇葉各3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗乾淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 每天喝2次， 上下午各溫服1次。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕， 加少許食鹽既可調味， 又可清肺消炎。 主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 稍微加點食鹽調味， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次。
銀耳茶
此茶有滋陰降火， 潤肺止咳的功效， 特別適用于陰虛咳嗽。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克， 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡， 攪拌均勻服用。
苦瓜茶
此茶有利尿等功效， 可把苦瓜去瓤裝入綠茶， 掛在通風處陰乾， 飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
上面介紹的這些就是秋季適合喝的養生茶這個問題的答案了。 在平常的時候大家可以根據自己的需要來進行選擇喝茶。 在喝茶的時候也是有一些禁忌要遵守的。
