水果的種類是非常多的， 而且不同的水果還有不同的營養價值。 對於補充身體營養來說是非常好的一件事情。 所以在平常的時候可以多吃一些水果， 對於身體健康來說就是非常好的一件事情。 身體出了一些疾病症狀後補充水果就能有更好的保養效果。 那麼中暑了吃什麼水果好？下面我們就來介紹下。
1、綠豆 性味甘寒， 有清熱解毒、消暑止渴、利尿等作用。 綠豆衣(綠豆皮)清熱功效更佳。 用綠豆60克， 或綠豆衣9克， 煎湯代茶喝， 可預防中暑。 用綠豆60克、黃連10克、葛根15克、甘草5克， 水煎服， 可治暑熱、口乾渴等症。
2、荷葉 又名藕葉， 性味苦平， 有清熱解暑、祛痰止血、升發清陽等作用。 用鮮荷葉12克、香薷9克、扁豆6克、冬瓜皮6克， 水煎服， 能清暑散熱。 荷葉、鮮銀花、西瓜翠衣、鮮扁豆花、絲瓜皮、鮮竹葉各15克， 水煎服， 可治暑溫病發汗後的頭漲、眼花等症。
3、西瓜 西瓜翠衣(西瓜皮)或西瓜瓤。 性味甘寒， 有清暑解熱、瀉火除煩、利尿、降血壓等作用。 用西瓜翠衣30克煎湯服， 可治暑熱燥邪所致的咽喉腫痛， 或口舌生瘡等症。 用西瓜汁作飲料， 可治傷暑口渴、身熱汗出等症。
4、白扁豆 性味甘微溫， 有消暑化濕、健脾止瀉作用。 扁豆花、扁豆衣的功用與扁豆相同， 尤其扁豆花的解暑化濕作用更佳。 用白扁豆12克、藿香6克， 水煎服， 可治傷暑嘔吐、腹瀉。 白扁豆9克、藿香9克、厚樸6克、炙甘草3克，
5、鹽開水:中醫稱“白開水是百藥之王”。 從營養學觀點來看， 任何含糖飲料都不如白開水的價值大， 因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收， 進入血液迴圈發揮新陳代謝的功能， 同時調節體溫、清潔人體內環境。
6、茶水:有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。 鉀是人體內重要的微量元素， 鉀能維持神經和肌肉的正常功能， 特別是心肌的正常運動。 如果缺鉀， 人就會感到倦怠乏力， 且耐熱能力降低。 缺鉀嚴重時， 會導致心律失常和全身肌無力。 茶葉含鉀較多， 約占其比重的1.5%左右。 鉀容易隨汗水排出， 溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。
中暑了吃什麼水果好的問題， 上面介紹的已經非常清楚了。
