寶寶喝水要以自願為原則 五妙招讓寶寶愛上白開水

寶寶不愛喝白開水， 這是問什麼呢？

有的寶寶從小吃母乳， 很少額外補充水分， 等到斷了母乳後， 往往就不那麼愛喝水， 媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。

寶寶年齡越小， 體內所需水分的含量比例就越高。 寶寶生長發育快， 需要水分明顯比成人多， 而寶寶腎功能尚不完善， 水分消耗也較快。 一般情況下每千克體重需水量：0－1歲為120－160毫升， 1－2歲為120－150毫升， 2－3歲為110－140毫升。

每天寶寶攝取水分的方式是多方面的， 一是直接從飲用水中獲得， 二是從飲食中獲得。 應該從小培養寶寶喝白開水的好習慣， 或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，

果水可以不必添加任何東西， 維持原味， 而菜水則可以略加一些鹽， 1歲以下寶寶不用加鹽；另外， 還可以在水中加入一些補鈣的沖劑， 如：淡奶口味的鈣， 也是相當不錯的選擇。

如果寶寶一時不接受白開水， 可多給他吃一些多汁水的水果， 如西瓜、梨、桔子等， 也可以給他喝果汁（最好是自己用新鮮水果自製的）。 另外， 還可以在每頓飯中都為寶寶製作一份可口的湯水， 多喝些湯也一樣可以補充水分， 而且還富含營養。

如果寶寶拒絕喝水， 一定不要過分強迫他， 引起他對水的反感， 以後就更難喂了。 可以換一種形式或換一個時間再喂。 寶寶的餵養應該從點滴開始， 特別是在寶寶最初的除母乳以外的餵養選擇， 如滿月後開始的補鈣產品選擇，

切記不可選擇酸甜口味的鈣產品， 經過大量市場調查， 收集寶寶資訊回饋結果顯示， 很多新生兒在首先服用了酸甜口味鈣產品後， 會對其產生依賴性， 並且對白水產生抵觸。 因此， 專家建議， 選擇淡奶味的鈣劑， 便於寶寶接受且保護味蕾發育。

五個妙招讓寶寶愛上喝白開水

首先， 父母立場要一致， 明確飲料不能替代白開水。 飲料往往含糖和電解質較多， 雖然口感好， 但不能像白開水那樣很快離開胃部。 飲料長時間滯留在胃部會產生不良刺激， 影響消化和食欲， 還會加重腎臟負擔。

其次， 化被動為主動， 想辦法讓寶寶喝水， 但要給得自然。 比如， 在孩子活動的地方準備一瓶水， 不時地提醒他喝水，

但不要強迫。 也可採取和寶寶玩喝水遊戲， 和寶寶一起玩“乾杯”遊戲。

第三， “引誘”孩子多喝水。 如在水杯中加入檸檬片、蘋果片， 讓水看起來很漂亮， 而且有淡淡的水果味， 增加孩子喝水的樂趣。

第四， 孩子任何習慣的培養， 都與家長的榜樣作用密切相關。 父母在喝水時， 可以有意在寶寶面前作出誇張的動作， 引起他的注意。 切不可自己喝著可樂卻要孩子多喝水， 沒有說服力， 孩子也會覺得不公平。

第五， 對峙中不能示弱。 如果孩子吵著要喝飲料， 家長不能因擔心寶寶水分攝取不足而妥協。 一個“怕”字， 很容易讓家長變得被動。 除非孩子出現脫水現象（如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等）， 否則家長不必太焦慮。