什麼粥補脾效果好

脾臟是人體很重要的一個身體器官， 只有保證脾臟的健康， 才能讓身體保持比較健康的狀態。 如果不能很好的保證脾臟健康的話， 那麼對於身體健康來說就沒有什麼好處。 脾臟有了疾病應該要積極的治療外。 在平常的時候還要注意積極的預防脾臟疾病發生。 那麼什麼粥補脾效果好？下面我們就來介紹下。

一、山藥粥

吃山藥首先就是考慮補脾， 不分大人小孩， 山藥都是健脾益氣重要的食療食物之一， 而且山藥富含澱粉酶， 也可促進消化。 秋季多吃孩子熬一些山藥粥對於平時消化不良、脾虛的小朋友，

特別適合。 特別提醒一下， 山藥熬的時間過長， 澱粉酶活性下降， 也會影響山藥健脾的效果。 最好粥快好的時候放入山藥， 山藥還有收斂腸道的效果， 孩子如果平時大便乾燥、有便秘的孩子， 平時吃奘靈水蘇糖來調理就可以了， 奘靈水蘇糖胃腸同調， 不僅對嬰幼兒的便秘效果非常好， 對常見的一些消化道問題效果尤佳。

二、胡蘿蔔南瓜粥

推薦胡蘿蔔南瓜粥， 一些剛剛添加輔食的嬰幼兒也可以選擇的， 也適合嬰幼兒的脾虛腹瀉， 消化不良。 這兩樣食材都有健脾作用， 做成粥， 吸收利用的效果更好。 脾虛的孩子， 經常熬些胡蘿蔔粥、南瓜粥在秋季的早晚吃一碗， 堅持下去就會收到不錯的效果。

三、焦米粥

夏秋轉化季節的時候，

特別適合給孩子用用這款焦米粥， 孩子在炎熱的夏季是抵擋不了冷飲的誘惑的， 吃太多寒涼的食物又會導致虛寒腹瀉， 所以吃焦米粥很有效果。 平時吃寒涼食物過多的小孩子， 經常喝些焦米粥， 對於健脾養脾很有幫助。 焦米粥的做法就是把小米或大米微微炒一下， 然後熬粥， 補脾的效果非常明顯。

上面介紹的這些就是關於什麼粥補脾這個問題的。 看過這些介紹後， 就能根據自己的實際情況來選擇合適的粥進行保養脾臟了。 這樣就能讓脾臟得到非常好的保養效果。 另外要養成良好的生活習慣和飲食習慣， 這樣才能讓身體少發生疾病的症狀。