相信很多人對堅果並不陌生， 最為常見的就是核桃、開心果、杏仁等， 這些堅果不僅僅是味道好， 而且口感也是很好的， 很多人都喜歡吃， 但是， 任何的食物都有好處和壞處， 堅果雖然很有營養， 但是並不是所有人都適合吃的， 那麼， 你知道你知道便秘可以吃堅果嗎， 下面就為大家介紹一下便秘的人能不能吃堅果， 大家一起來看看吧。
1堅果含有的不飽和脂肪酸比較高的， 堅果面的一些油脂主要是可以潤滑腸道， 對於便秘還會有一定的輔助治療的效果， 所以如果吃堅果不會產生便秘的症狀， 對於治療還是有一定的幫助的。
2目前治療便秘的方法是比較多的， 可以給患者用一些藥物的方法進行治療， 在臨床方面用的比較多的一般都是大黃或者是番瀉葉， 番瀉葉主要是可以促進大便的排出的， 效果是相當快的。
3治療便秘還可以用一些日常生活中比較多見的蔬菜和水果， 對於女性朋友們可以做一個水果蔬菜沙拉， 而是選擇纖維素比較高的一些食物比如說南瓜或者是芹菜的， 這些食物主要是可以促進腸道的蠕動。
上面所介紹的就是便秘可以吃堅果嗎， 相信大家已經瞭解了， 兩位想要告訴大家， 便秘是生活中很常見的， 要在日常生活中做好預防工作， 為了預防便秘平常可以多喝一些優酪乳或者也可以多喝一些蜂蜜水，
