適合3歲寶寶的家常炒菜類食譜。
絲瓜青豆：普通食材的火花激情
食物原料：
原料：絲瓜半根， 去莢毛豆， 50克， 玉米拉50克
調料：食用油、鹽、澱粉、雞精、香油各適量
製作方法：
1、毛豆洗淨， 入沸水中焯燙後撈；
2、絲瓜去皮、切塊， 玉米粒洗淨備用；
3、鍋中放油燒熱， 放入絲瓜塊、毛豆、玉米粒翻炒至熟， 加入調料後炒勻， 勾薄芡即可出鍋。
營養經：
絲瓜有清暑涼血， 解毒通便、通經絡等功效， 而毛豆肉含有的纖維質可促進腸壁蠕動， 有益消化及排泄， 絲瓜和毛豆搭配， 能預防肥胖。
幹豆角燒肉：不可替代的口感風味
食物原料：
原料：幹豆角50克，
調料：食用油、鹽、雞精、生抽各適量
製作方法：
1、將幹豆角泡發好， 洗淨切段；紅椒去蒂去子、切小片備用；
2、瘦豬肉切成絲後， 放入燒熱的油鍋裡滑散備用；
3、鍋上火， 油燒熱， 放入薑片煸香， 加入幹豆角， 翻炒片刻後加少許清湯煮至豆角熟軟， 加入瘦豬肉絲和紅椒片、調料， 炒勻入味後撒上蔥花即可。
營養經：
幹豆角要泡發透， 才能入味， 口感才佳。
