適合2歲寶寶的菇類食譜。
三菇百合湯：屬於百合的花卉靚湯
食物原料：
原料：金針菇80克， 茶樹菇80克， 秀珍菇80克， 百合1個， 枸杞10克
調料：鹽、雞精、香油各適量
製作方法：
1、金針菇洗淨後切掉根， 百合洗淨撕開， 茶樹菇去老根， 秀珍菇撕小塊；
2、鍋中放水燒開， 下入茶樹菇、金針菇、秀珍菇、百合煮熟， 加入枸杞和調料， 再煮沸即成。
營養經：
百合百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1。 B2。 C等營養素外， 還含有 一些特殊的營養成分， 如秋水仙堿等多種生物鹼。 這些成分綜合作用於人體， 不僅具有良好的營養滋補之功， 而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
髮菜香菇肉片湯：香氣沁脾的靚湯
食物原料：
原料：豬肉200克， 髮菜10克， 竹筍100克， 鮮香菇50克
調料：鹽、香油、細砂糖、醋、澱粉各適量
製作方法：
1、將竹筍、香菇洗淨， 均切成片， 豬肉洗淨， 也切成片；
2、將適量清水倒入鍋中， 放入肉片、香菇、竹筍燒沸， 放入細砂糖和醋、鹽， 再加入調勻的澱粉水勾芡， 待湯汁再沸時， 放入髮菜續煮至沸騰， 起鍋前淋入香油即可。
營養經：
髮菜是一種極名貴的食物， 素有“戈壁之珍”美譽。 所含蛋白質較豐富、比雞肉、豬肉高， 還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養成分， 脂肪含量極少， 故有山珍“瘦物”之稱；髮菜富含蛋白質和鈣、鐵等，
