適合1歲寶寶的特色餅類食譜。
彩色三層餅, 靚麗色彩, 引爆眼球
食物原料:
南瓜50克, 小黃瓜50克, 雞蛋1個, 油3克, 鹽少許。
製作方法:
1、南瓜去皮去籽, 切片, 蒸熟後壓成泥, 待涼。
2、雞蛋打散, 起油鍋將蛋液煎成蛋皮, 備用。
3、小黃瓜切細絲, 泡熱鹽水5分鐘後取出瀝幹。
4、將南瓜泥及小黃瓜細條平鋪于蛋皮上, 蒸5分鐘即可, 放涼後就可以給小朋友食用了。
營養經:
南瓜所含果膠可以保護胃腸道黏膜, 免受粗糙食物刺激, 促進潰瘍面癒合, 適宜於腸胃炎患兒。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌, 加強胃腸蠕動, 幫助食物消化。 南瓜中含有豐富的鋅,
獼猴桃蛋餅:奇異果的清新世界
食物原料:
獼猴桃2個, 雞蛋1個, 牛奶1大匙, 優酪乳2大匙, 鹽、白糖各適量
製作方法:
1、雞蛋攪好並加入牛奶和鹽攪勻, 倒入煎鍋煎成蛋餅。
2、稱猴桃去皮切成小塊, 用優酪乳、白糖拌好。
3、將雞蛋餅盛入盤中, 把拌好的稱猴桃羹放在上面。
營養經:
獼猴桃中含3種天然的抗氧化維生素胡蘿蔔素可以提高人體免疫力, 有助於幼兒視力的發育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力, 促進人體對糖分的吸收。 此外, 獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質, 對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。