5歲寶寶食譜：5歲寶寶葷類食譜

適合5歲寶寶的葷類食譜。

玉米雞絲：金黃色澤， 滋味鮮美

食物原料：

雞脯肉200克， 青椒、紅椒、鮮玉米棒各1個。

植物油、料酒、白糖、鹽、水澱粉各適量。

製作方法：

1、雞脯肉洗淨， 切成絲；青椒、紅椒分別去蒂、子， 洗淨， 掰成塊；鮮玉米去皮、須， 剝下玉米粒， 洗淨， 放入沸水鍋中煮熟， 撈出瀝幹。

2、鍋置火上， 加入植物油， 燒至五成熱時， 放入雞絲翻炒， 再加入適量料酒、白糖。

3、炒至肉變色時放入青紅椒、玉米粒， 翻炒後加鹽調味， 然後用水澱粉勾芡即可。

營養經：

科學檢測證實， 每100克玉米能提供近300毫克的鈣， 幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。

圓白菜炒香腸， 爽脆可口好美味

食物原料：

圓白菜400克、香腸50克。 植物油、鹽、白糖各適量。

製作方法：

1、香腸蒸熟、放涼、切丁；圓白菜洗淨， 切成小塊。

2、油鍋燒熱， 大火先把香腸丁炒一下， 香腸變色時加入圓白菜， 快炒1分鐘， 加鹽和白糖出鍋即可。

營養經：

圓白菜營養相當豐富， 含有大量的維生素C、纖維素以及糖類和各種礦物質， 除此之外圓白菜內還含有維生素U， 維生素U是抗潰瘍因數， 可治療寶寶口腔潰瘍。