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練瑜伽對輸卵管炎有好處

瑜伽有利於輸卵管炎的治療。 很多人應該是不瞭解的, 加強這個方面的認識可以説明我們更好的治療不孕不育, 所以大家在所生活中能夠認真對待。 長時間的坐姿會使血液迴圈減慢, 導致身體內靜脈回流受阻, 慢慢就會開始出現慢性盆腔充血, 久而久之就容易引起慢性輸卵管炎等婦科疾病, 練瑜伽對輸卵管炎有好處。

工作忙碌疏於運動的女性朋友不妨做做瑜伽, 瑜伽中有很多針對婦科炎症的動作, 長期堅持瑜伽練習, 對已患盆腔炎、附件炎的女性都有較好的改善的作用, 下面為女性朋友介紹三個基本的動作。


第一式:束腳式
1、腳心相對, 膝向旁打開, 兩手抓腳。
2、呼氣時身體向前下落, 儘量將腹部靠近腳尖。
第二式:坐角式
1. 雙腳儘量向兩側打開, 膝蓋伸直, 腳尖垂直。
2. 慢慢吸氣, 舉起雙手。
3. 慢慢呼氣, 同時身體向前下落, 儘量將腹部靠近地面。
第三式:反弓式
1. 腹部貼地平躺, 雙臂在身體兩側伸直。 一側面頰貼地, 兩腿和腳踝併攏。 彎曲兩腿, 腳跟接近臀部。 左右兩手分別抓住同側腳踝。
2. 吸氣, 屏住呼吸, 抬頭。 緩慢、柔和地向後拉動雙腿, 拉到力所能及的最大限度(如圖)。 屏住呼吸保持上述姿勢10秒鐘。
3. 呼氣, 與此同時, 頭和胸部向地面放下, 還原。
希望大家在生活中能夠關注自己的身體健康, 如果出現了 不孕不育的症狀的話,
一定要馬上到正規的不孕不育醫院進行診斷, 並能夠早點治療。

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