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1歲半寶寶食譜:1歲半寶寶飯後點心類食譜

適合1歲半寶寶的飯後點心類食譜。

雞蛋蒸糕:手工做寶寶飯後點心

食物原料:

雞蛋1個, 胡蘿蔔1/5個, 菠菜1棵, 洋蔥-/5個, 鹽若干

製作方法:

1、將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下, 然後切碎。

2、將雞蛋搗好之後加凍開水, 加蔬菜上鍋蒸制。

營養經:

蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。 這些成分對增進神經系統的功能大有裨益, 因此, 雞蛋又是較好的健腦食品。

魚肉蒸糕:寶寶的健腦益智小點心

食物原料:

魚肉1/2塊, 洋蔥1/6個, 雞蛋1個, 鹽若干

製作方法:

1、將魚肉切成適當大小, 加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。

2、把拌好的材料捏成有趣的動物形狀, 放在鍋裡蒸十分鐘。

營養經:

魚肉含有豐富的蛋白質, 所含的必須氨基酸的比值最適合人體需要, 容易被人體消化吸收;脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸, 對人體健康有利。

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