適合4歲寶寶的鴨肉類食譜。
酸菜鴨:肥美不膩, 酸爽好滋味
食物原料:
鴨肉500克、酸菜100克。 姜絲、蒜末、白胡椒、辣椒、鹽、麵粉、料酒、高湯、植物油各適量。
製作方法:
1、鴨肉洗淨, 切塊, 加鹽、麵粉、料酒拌勻;酸菜洗淨, 切絲。
2、鍋內倒油燒熱, 熗香蒜末、薑絲, 放入鴨肉塊翻炒1分鐘, 接著放高湯、酸菜絲煮熟, 加入鹽、辣椒、白胡椒調味即可。
營養經:
鴨的營養價值很高, 可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16-25%, 比畜肉含量高得多。 鴨肉中的脂肪含量適中, 比豬肉低, 易於消化, 並較均勻地分佈於全身組織中。 鴨肉是含B族維生素和維生素 E比較多的肉類,
爽滑鴨絲:爽滑鮮嫩, 回味無窮
食物原料:
鴨脯肉絲100克、玉蘭片絲5克、雞蛋1個(取蛋清)、胡蘿蔔粒少許。 香菜末、鹽、澱粉、蔥末、薑末、料酒、植物油各適量。
製作方法:
1、鴨肉絲用鹽、蛋清和澱粉上漿, 過油;將料酒、鹽、蔥末、薑末和香菜末混合調成汁。
2、餘油燒熱, 倒入鴨絲、玉蘭片絲、胡蘿蔔粒翻炒片刻, 倒入調料汁即可。
營養經:
鴨的營養價值很高, 可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16-25%, 比畜肉含量高得多。 鴨肉中 的脂肪含量適中, 比豬肉低, 易於消化, 並較均勻地分佈於全身組織中。 鴨肉是含B族維生素和維生素 E比較多的肉類,