適合2歲寶寶的布丁類食譜。
椰汁奶布丁:奶香濃厚, 爽滑舒心
食物原料:
椰汁、牛奶各500毫升, 粟粉180克。 白糖500克, 植物油、蛋清、藍莓各適量。
製作方法:
1、蛋清倒入攪拌缸攪至充分發泡;粟粉與牛奶調成粉漿;小方盤刷一層植物油。
2、鍋內倒入適量椰汁、白糖、清水煮沸, 離火, 慢慢倒入粉漿, 攪拌成麵糊, 再倒入蛋清, 攪勻成椰汁奶糊, 倒入布丁模中, 上面放4顆藍莓, 放在小方盤上, 置入烤箱烤熟即可。
營養經:
牛奶中的碳水化合物是乳糖, 它的營養功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收, 對於嬰兒智力發育非常重要。
蛋奶土豆布丁:嫩滑爽口, 清涼一夏
食物原料:
土豆250克、奶油50克、雞蛋4個。 白糖150克。
製作方法:
1、土豆洗淨, 切片, 蒸熟, 壓成土豆泥。
2、雞蛋將蛋黃、蛋清分開, 蛋清攪打至膨松, 與土豆泥、蛋黃、白糖、奶油攪拌均勻即成土豆糊。
3、將土豆糊舀入布丁模具內, 置入爐溫為200℃的烤箱中烘烤約15分鐘即可。
營養經:
土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質, 優質澱粉含量約為16。 5%, 還含有大量木質素等, 被譽為人類的“第二麵包”。 其所含的維生素是胡蘿蔔的2 倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,