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1歲寶寶食譜:1歲寶寶風味粥類食譜

適合1歲寶寶的風味粥類食譜。

藕粥:酥軟粘稠好滋味

食物原料:

新鮮老藕、大米、適量白糖

製作方法:

1、將蓮藕洗淨切成小丁狀, 大米淘洗乾淨, 待用。

2、將蓮藕和大米同時放入鍋內, 加適量水, 熬成粥。

3、食用前加入適量白糖即可。

營養經:

粥本身具有健脾養胃的效果, 再配上養陰潤肺的蓮藕共同煨食服用, 具有清熱生津、開胃健脾和益血等功效, 對於改善寶寶的潤燥症狀很有幫助。

龍眼小米粥:寶寶吃得好, 睡得香

食物原料:

龍眼肉(桂圓肉)20克, 小米50克, 糖玫瑰、白砂糖適量。

製作方法:

小米淘洗乾淨, 入鍋加水煮至將熟時加入洗淨的龍眼肉,

再煮至爛熟, 調入白砂糖, 撒上糖玫瑰。

營養經:

功效:益胃補心, 養血安神。

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