適合1歲寶寶的風味粥類食譜。
藕粥:酥軟粘稠好滋味
食物原料:
新鮮老藕、大米、適量白糖
製作方法:
1、將蓮藕洗淨切成小丁狀, 大米淘洗乾淨, 待用。
2、將蓮藕和大米同時放入鍋內, 加適量水, 熬成粥。
3、食用前加入適量白糖即可。
營養經:
粥本身具有健脾養胃的效果, 再配上養陰潤肺的蓮藕共同煨食服用, 具有清熱生津、開胃健脾和益血等功效, 對於改善寶寶的潤燥症狀很有幫助。
龍眼小米粥:寶寶吃得好, 睡得香
食物原料:
龍眼肉(桂圓肉)20克, 小米50克, 糖玫瑰、白砂糖適量。
製作方法:
小米淘洗乾淨, 入鍋加水煮至將熟時加入洗淨的龍眼肉,
營養經:
功效:益胃補心, 養血安神。