美國疾病預防控制中心的食品安全專家邁克爾， 日前給出了六條健康營養忠告， 這些忠告不僅適用于孩子， 還適用於你自己。
一、不要吃你的老祖母都不認識的食品。 當你拿起一盒新上市的聞所未聞的產品， 或者要吃某種食品， 它含有15種你都不能認全的食物構成， 這時你就要當心了。
二、遠離超市， 真正新鮮的東西在海邊的漁民碼頭上， 那裡你才可以找到不會壞的生鮮食品。
三、不要吃任何最終都不會腐爛的東西， 當然也有例外， 如蜂蜜。
四、吃的時候要有節制。 這與文化背景有關， 如日本人會說吃到八成飽就夠了，
五、與家庭成員一起用餐。 圍繞著飯桌， 而不是電視機， 在吃飯的時間就該吃飯。 與所愛的人一起用餐， 這是一個傳統。
六、不要在車上用餐。 在美國， 20%的用餐是在車上完成的。
