案例：身體消瘦起因脾不好
網友：10歲的女孩身體偏瘦， 臉色不好看， 吃的不多， 大夫說是脾胃不好。 那麼， 該吃點啥？怎樣調理？
解析：調整三餐巧用食療方
從生理角度看， 孩子處於發育期， 五臟尚不平衡， 而是"肝常有余， 脾常不足".肝有餘則容易"肝風內動"而發生抽風；脾不足則易虛易實， 也就是說容易受到飲食的左右而出現問題。 孩子偏食及吃過量甜食都可造成脾胃氣滯， 招致脾虛。 孩子的脾胃功能一旦虛弱， 就會出現胃滿腹脹， 缺乏饑餓感， 進食量減少， 營養物質缺乏， 孩子自然就又黃又瘦。
要解決這些問題，
首先， 調整三餐結構， 食譜改以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主角， 避開那些過於油膩的食物， 特別是高脂肪食品。
其次， 烹飪方法多用以水為傳熱介質， 如湯、羹、糕等。 少用煎、烤等以油為介質的烹調方法， 以利脾胃的消化吸收。
第三， 注意食有節制， 防止過飽傷及脾胃， 使孩子始終保持旺盛的食欲。
以下2款食療方， 家長們不妨選擇使用。
1、紅棗大麥粥：紅棗8～10枚， 大麥適量， 用溫水浸泡後旺火熬煮食用之。
3、肉湯類：用雞或牛肉、排骨煮湯， 加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等， 調入食鹽少量食之。
當然， 除了食物調理之外， 還應加強鍛煉， 增強自身體質， 有必要還可就醫以採用藥物調理等方法。
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