吃香蕉片會長胖嗎這個問題困擾了我們很久， 我們知道香蕉片非常的美味， 而且我們吃後還想再吃， 一直吃很多， 香蕉片是由香蕉製作而來的， 是為了運輸的方便而開發出來的產品。 香蕉片有很好的營養價值和養生功效。 那麼我們到底能不能多吃一些香蕉片呢?
香蕉片裡面的營養非常的豐富， 香蕉片裡面含有的脂肪很少， 但是卻含有我們人體需要的蛋白質和多種礦物質， 經常吃香蕉片能起到調節血壓的功效， 吃香蕉片不但不會長胖而且還能減肥呢。
營養價值：
1、富含蛋白質， 具有維持鉀鈉平衡。
2、富含纖維素， 具有使人有飽食感， 有利於減肥。 進食後可刺激胃腸道， 可防治便秘、痔瘡等疾病。
3、富含碳水化合， 構成機體的重要物質。
適宜人群：
1、適宜消瘦， 免疫力低， 記憶力下降， 貧血， 水腫等症狀的人群， 生長發育停滯的兒童。
2、適宜高血糖， 糖尿病患者。
食療：
1、補充能量， 含碳水化合物， 糖類， 能迅速為身體提供能量。
2、提高免疫力， 蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素， 為構成白血球和抗體的主要成份。
3、消腫， 能清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。
4、減肥， 含有豐富的食物纖維， 容易有飽足感， 還會吸附多餘脂肪一起排出。
5、補血，
6、通便， 纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 防止大便乾燥。
7、降壓， 使血壓更易控制， 並使毛細管擴張， 血黏度降低， 微循環改善。
上文我們介紹了什麼是香蕉片， 我們知道了香蕉片的作用和功效， 在我們的生活中， 吃香蕉片是非常有好處的， 吃香蕉片能夠起到養生的功效， 能降低我們的血壓， 吃香蕉片太多是不會長胖的。
