痛經要吃什麼？痛經給女人造成了很大的不方便， 女人痛經的時候非常難受， 那麼什麼食物可以起到緩解痛經的作用呢？事實上， 有助於女人緩解痛經的食物有很多， 下面將為大家推薦幾款較為有效的食物：
1.棗花椒湯：生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經， 並有光潔皮膚作用。
2.紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。
3.生薑羊肉湯：羊肉500克， 當歸60克， 黃芪30克， 生薑5片。 羊肉切塊， 與當歸、黃芪、生薑共燉湯。 加鹽及調味品， 吃肉飲湯。 具有益氣養血功效。 適用於氣血虛弱型痛經。
4.胡益母草煮雞蛋：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 》》女人睡眠不足帶來的9大危害
5.豆蛋酒湯：黑豆60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將黑豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
6.艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟，
7.楂紅棗：山楂50克， 生薑15克， 紅棗15枚。 水煎服。 每日1劑， 分2次服。 功效活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯。 適用於痛經。
8.楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。 具有溫經通脈、化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
9.草香附湯：益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經， 並能使皮膚有光澤。
