中藥泡腳對泡腳盆的要求是有講究的, 既然是泡腳, 就要體現出一個“泡”字來。 “泡”在這裡體現是, 水要多, 熱量要夠, 時間要長。 不能隨便拿一個盆放點水就行。 那樣是起不到養生作用的, 最多也就是洗腳, 而不是泡腳足療。
泡腳盆的選擇要求
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米[沒過踝關節]。
3、結構可買一些具有物理治療功能的浴腳器。
選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的, 結合這些特點, 建議選擇一些功能型的。
二、泡腳方法
1、中藥水泡腳
中藥水泡腳就是用煲好的中藥水來泡腳, 泡腳方式于普通泡腳差不多, 不過由於中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進行泡腳的, 所以最好諮詢中醫後, 讓中醫幫助調配好藥方, 這樣可以針對性治療一些疾病。
2、泡腳片
其實使用中藥泡腳片來泡腳於直接煲中藥來泡腳的效果差不多, 只是中藥泡腳片使用起來非常方便, 只需要放到熱水中溶解即可, 中藥泡腳片為泡騰片, 溶解速度非常快。
三、泡腳流程
1、泡腳前
泡腳前需要選擇泡腳桶, 中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶, 這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右, 深度要沒過腳踝。
2、泡腳時
在泡腳的過程中, 最好用手按摩腳部,
推法:腳底板上半部“人字形”下約1釐米處, 為腎反射區。 雙手大拇指併攏, 用力摁住該位置, 往上推36次, 至腳底發熱為止。 此法對腎虛、中氣不足者, 有一定的益處。
壓揉法:腳底後跟內圓上方中間的位置, 為失眠反射區。 雙手大拇指按住該位置, 用力壓36次, 壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘, 至發熱為宜。 此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法:用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次, 至有酸痛感為宜。 對前列腺等疾病有一定幫助。
3、泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可, 泡腳後, 如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳, 完成後要注意腳部保溫。