弱精症吃什麼食物好?弱精症是引起男性不育的一個原因， 因此應該預防弱精子症的發生， 精子是與男性生育能力密不可分的物質， 所以只有保證精子的數量和品質才能有很好的生育的能力。 關於弱精症吃什麼食物好我們聽聽相關專家的介紹吧。
弱精症吃什麼食物好?專家指出， 食療對於本病作用的根本是可以達到有效提升精液品質和數量的目的。 從西醫的角度來說， 多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處， 還可以增加精子數量， 而維生素E也有提高精子品質的作用。 而從中醫的角度來說，
弱精症患者飲食應注意下面幾個方面：
1、多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素， 可以增加不育男性的精子數量。
2、多吃瓜子類的食物：從西醫的角度來說， 多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處， 還可以增加精子數量， 而維生素E也有提高精子品質的作用。 而從中醫的角度來說， 含鋅豐富的食物具有補腎的作用， 對提高男性生育能力也很有幫助。 每天可以當零食多吃一點瓜子、南瓜子。 此外， 核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。
3、常飲番茄湯：每天喝番茄湯能增加人體對番茄紅素的吸收，
4、常吃魚貝類食物：可選海參適量， 糯米100克。 先將海參浸透， 剖洗乾淨， 切片煮爛， 後加入糯米， 煮成稀粥， 調味服食。 適用於腎精虧損者。 另外， 常吃魚貝類食物如鰻魚， 鱔魚， 蝦等食物， 也有助於精子生成。
5、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睾丸， 前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅， 鋅的長期攝入不足， 將會造成精子稀少和睾丸萎縮。 高鋅食品以貝殼類動物為主， 如牡蠣含鋅最多， 可以多吃。
弱精症吃什麼食物好通過介紹您瞭解了嗎?除了要注意以上的幾點之外，
