你知道嗎?女性生病久坐很容易導致不孕哦。 現代都市的白領女性們往往會在辦公室裡坐一天， 這樣久而久之就會影響到你的生育能力哦。 那麼， 要怎麼辦好呢?別著急， 今天， 小編就來為你出出主意吧。
女性久坐易致不孕的原因
未生產過， 三十幾歲坐辦公室的上班族女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期時有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動， 以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢， 引起下腹痛、腰痛， 尤其有厲害的經痛， 此即所謂巧克力囊腫， 也是不孕原因之一;此外，
那麼， 要怎樣才能避免久坐導致不孕呢?
上班族每天至少應該活動30分鐘。 而要達到這個運動量可以因地制宜， 比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行， 或改騎自行車;上樓時不乘電梯， 走樓梯;在電視播放廣告時， 站起來走動一下。 鍛煉的強度可以逐漸增加， 如果原來一站路走15分鐘的， 可以逐漸加快到10分鐘。 當然， 如果你能抽得出更多的時間， 建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閒運動， 很簡單， 只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。
由此看來， 想要預防上班久坐導致不孕就要多運動哦。
