黑豆是比較常見的一種豆類食物， 由黑豆磨製成的豆漿叫做黑豆豆漿。 黑豆豆漿的營養成分非常豐富， 黑豆是補腎的最佳食物。 黑豆豆漿的功效是什麼？黑豆豆漿有什麼好處？下面跟小編一起來看看黑豆豆漿的功效， 黑豆豆漿的好處。
黑豆漿的好處
1養顏、且有益健康
黑豆漿要比黃豆漿多一些療效， 長期食用黑豆， 會使您的肌膚變得更加紅潤有光澤、填骨髓、長氣力、補虛能食。 從古自今， 民間都用鹽煮黑豆食用， 這樣有補腎的作用。 黑豆中含有的氨基酸、蛋白質、粗纖維、植物固醇、皂素及一些有益身體健康的微量元素，
2豐胸
黑豆的豐胸效果非常的好， 大家都知道豐胸主要是補充蛋白質和膠質， 而黑豆中恰恰富含優質的蛋白質如果配合生理期， 在“黃金時段”飲用， 效果會更好的。
3減肥
黑豆豆漿的營養價值豐富， 由上面我們可以得知， 常喝黑豆豆漿對減肥有非常好的幫助。 如果你想要通過節食來減肥的話， 喝黑豆漿補充的必要營養會更多一些哦。
喝黑豆漿的禁忌
1忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱， 加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸， 其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，
沒有熟的豆漿對人體是有害的。 因為豆漿中含有兩種有毒物質， 會導致蛋白質代謝障礙， 並對胃腸道產生刺激， 引起中毒症狀。 預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸， 就可安心飲用了。 如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀， 應立即就醫， 絕不能延誤時機， 以防危及生命。
2忌在豆漿裡打雞蛋
在豆漿中打雞蛋， 他們認為這兩樣都是營養價值很高的食材， 可是把他們放在一起的話會產生不易人體吸收的物質， 大大降低了豆漿的營養吸收。
3忌沖紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香， 但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後， 可產生變性沉澱物， 大大破壞了營養成分。
黑豆豆漿做法
黑豆豆漿一
材料
黑豆80克、白糖適量。
做法
1黑豆先洗淨， 再用清水浸泡至少3個小時。
2將浸泡好的黑豆倒入豆漿機中。
3接著再倒入適量清水， 加蓋後啟動按鍵。
4煮好之後， 將豆漿過濾， 去掉豆渣。
6最後加入適量的白糖調味即可飲用。
黑豆豆漿二
用料
黑豆80克、大米10克、冰糖20克
做法
1黑豆和大米放入盤中洗淨。
2加入適量的清是浸泡一夜。
3浸泡後的黑豆、大米水不要倒掉。
4直接倒入豆漿機加入冰糖。
5水量加至最高刻度線和最低刻度線之間。
6接通電源按下五穀豆漿功能鍵。
7餘下的時間就交給豆漿機了， 20分鐘後豆漿機會發出提示音， 提示豆漿已經做好。
8豆漿倒出就可直接飲用好， 喜歡順滑口感就用篩網過濾一次。
五黑豆漿
主料
黑米適量、黑豆適量、芝麻適量、花生(黑)適量、麥仁(黑)適量、水適量。
做法
1五種材料洗淨放入豆漿機， 五穀豆漿程式， 大約20分鐘就好了。
2打好的豆漿用濾網把豆渣過濾掉即可。 過濾的豆渣不要扔掉， 可以蒸饅頭， 也可以做麵包， 或者做豆渣餅， 都是非常香的。
結語：以上就是為大家介紹黑豆豆漿的功效全部內容， 相信大家在看完全文之後已經瞭解了黑豆豆漿都有哪些功效了吧， 黑豆的營養價值非常高， 能夠補腎、抗衰老， 是大家養生必備的食材。
